通知公告

各学院，全体研究生：

    近年来，研究生群体的心理压力问题凸显，心理健康受到广泛重视。为了加强研究生心理健康教育，普及心理健康知识，帮助研究生群体消除心理压力和隐患，保障身心健康以积极健康的心态去面对学习、生活。研究生工作部指导心语轩工作室将于本月面向全体研究生举办“525心理健康服务活动月”，期间开展一系列心理健康服务活动，具体通知如下：

一、活动主题

996之外，是我的525人生！

每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”，其核心内容是:了解自我，接纳自我，关爱自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

二、组织单位

主办单位：研究生工作部、研究生院

承办单位：心语轩工作室

三、活动对象

全体研究生

四、活动日程

五、活动要求

（一）心理健康专题调研

1、活动简介：为了加强研究生心理健康教育的理论基础，本次调研针对影响研究生心理健康及学业发展、心理健康与师生关系的因素进行探索。

2、活动要求：本调研面向全校研究生，点击活动详情链接即可填写问卷，请各学院安排本学院全体研究生参与并填写线上调查问卷。

（二）心理成长训练营

1、活动简介：爱自己要落实在生活的细节中，而不仅仅在525这一天，希望通过这个持续21天的活动，让现在的大学生更加了解自己的情绪、自己情绪按钮产生的原因（原生家庭）、如何将这些知识用于之后的日常生活中，并且在这个过程中通过自我激励，不断的认识到自己的优点和长处。本活动面向全体学生，活动形式为线上微信群，每天在微信群中用语音的方式进行10-15分钟的理论和方法介绍，每天会根据分享内容进行小任务练习。

2、活动要求：自愿参与者点击活动详情链接进行报名，参与者需坚持每天写赞美日记，并完成指定主题的分享与讨论。

3、活动内容

第一周为情绪主题，学会向内去看我们的情绪，并积极探求情绪的原因及处理方法，学会与我们的情绪做朋友；

第二周为原生家庭主题，探究我们为何会形成像现在的处事模式和方法，了解我们的父母，并拉近与父母的距离，好好面对自己的生活并获得成长；

第三周为亲密关系与人际关系主题，学会好好的去了解周围的人，更好地尊重他人的差异，并表达和分享自己的爱，在互动关系中得到滋养。

（三）心理健康讲座

1、活动内容：本次“告别拖延症——拖延行为的心理机制分析”讲座面对全体研究生，主题为当今研究生群体比较关心的话题——拖延行为。由心理学院钟明天副教授为大家分享讲授为什么我们会出现拖延行为，以及如何从认知和行为方面做出改变，告别拖延症，提高工作效率。

2、活动要求：本活动为自愿参与，无需报名可直接参加，本次讲座可盖跨学科讲座章。

（四）5·25心理健康开放日

1、活动内容：心理健康开放日活动面向全校师生，活动主要分为心理知识的介绍，“认识你自己”，“悦纳你自己”，“挑战你自己”几个板块，旨在通过专业的心理测验和有趣的心理游戏促进同学们进一步认识自我，悦纳自我，促进同学们的心理健康水平的提高，同时普及推广心理健康知识，促进同学们对自身心理健康的关注。

2、活动要求：所有活动免费对外开放，学生自愿参加，无需另带任何道具，现场免费供应活动物资，参与打卡即可获得丰富礼品。

（五）心理沙龙

1、活动内容：本次沙龙活动面向华南师范大学全体在校学生，活动主题为“自我价值探索”，通过另一种视角，和一群心理学的小伙伴一起，了解到自我设限的框框条条，认识到寻找自我价值的方式，学习自我接纳，并从他人眼中发现被你忽视掉的自我价值。

2、活动要求：本活动由感兴趣的学生点击活动详情链接自愿报名参与，名额有限。

更多活动内容，请关注公众号——华师心语轩

华南师范大学研究生工作部

                                                    2019年5月22日