撰稿人：赖玉梅 审稿人：孙楹
2020的新年是令人印象深刻的，“抗击疫情，众志成城”成了新春的主题词。受新型冠状病毒肺炎疫情影响，停课不停学。待在家，但却不能“呆”在家哟！坚持适当的锻炼，提高自身免疫力，也是打赢这场“战役”的重要一环。为此，诚挚地邀请大家一起参与哲学与社会发展学院组织的“宅家抗疫运动会”！
活动时间：2020年3月9日——2020年4月9日（暂定）
活动对象：华南师范大学哲学与社会发展学院全体研究生
活动规则：
1. 本次活动的分组方式: 男生组和女生组分开进行
2. （1）参与者需每日按时打卡，截至活动期满，全程连续打卡的同学将被授予“运动之星”称号，颁发院级证书及相应的奖品。
（2）未打满卡的同学将根据打卡天数进行排名,选取前十名同学颁发院级证书及相应奖品。此外，我们将根据参与者的打卡情况，评选出优秀奖若干名，送出研会自制文创品。
3. 凡报名参加本次活动的同学，都将获得哲学与社会发展学院研究生会自制的钥匙扣一枚。
4. 打卡形式：参与者每天可灵活选择一个或几个项目进行锻炼，采用录制小视频等方式打卡，每一项的运动时长可自定，每人每天运动时长为30分钟以上，最终成品需通过视频剪辑压缩至5-10min
5. 运动形式不限，如深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、跳绳、呼啦圈、瑜伽、开合跳、高抬腿跳等
报名方式：采取短信报名的方式，有意者请以“学院+年级+专业+姓名”的形式发送至文体部工作人员：15037471669。
同学们看到这项活动，有没有觉得宅在家里的时间也能够变得更加充实，更加有意义了，那还不快来加入我们!
悄悄告诉你，还有神秘大奖等着你哦，有价值200元的读书经费、榨汁杯、研会自制文创品帆布袋、U盘、保温杯、小风扇等。精美多多，一定戳中你的小心脏！
注:本次活动采取视频拍摄的形式上传打卡记录，每位参与人员都有专人对接。所以每天按时将视频发给研会的专门对接人，即为打卡成功。APP视频剪辑教程见附件。
附件：视频剪辑简易教程
方法一：手机app（快剪辑、爱剪辑、蜜蜂剪辑等）
1.安装并打开快剪辑，爱剪辑等
2.点击“视频变速”。
3.选择要变速的视频。
4.可以选择二倍速、四倍速播放，直接点击拖动进度条就可以，也可以选择目标时间或自定义。
5.保存视频
1.官网选择下载Video Editor，点击打开软件选择全功能模式。
2.点击导入视频
3.选中导入的视频，把视频拉到影片剪辑的位置。
4.选择轨迹中的视频，点击右键，选择编辑模式
5.进入影片编辑，选择速度的按钮，原视频的播放速度是1倍，加快速度可以选择2倍3倍等。
6.保存视频
方法一：
1.https://jingyan.baidu.com/article/a3761b2b13dc871577f9aa74.html
2.https://jingyan.baidu.com/article/a3a3f811b29a92cda2eb8abb.html
方法二：https://jingyan.baidu.com/article/c275f6ba715793e33d7567a7.html