撰稿人：陈丽珍 审稿人：叶松东
2021年5月24日8:30，在体育科学学院425学术报告厅举行了体育科学学院名家讲坛。北京体育大学袁守龙教授为体育科学学院师生做了题为“科学运动与健康促进”的学术讲座。本次讲座由体育科学学院段锐院长主持，共计200余名师生聆听了本次讲座。
袁守龙教授
首先，袁守龙教授以钟南山院士科学健身之道作为引入，阐明了长期健身训练是钟南山院士在84岁高龄下仍能以饱满的精神状态参与抗疫工作的重要支撑。通过对比中外健康数据与文化差异，总结了东方养生文化与西方健身科学在内涵、理论、特征、时间和缺陷等方面的不同。袁教授以美国运动健身促进健康的政府行为为例，强调了运动健身对国民身体素质以及心理素质的提高，并提到了健康金字塔模型，希望同学们可以从技巧、力量、耐力、速度等方面提升身体素质。
袁教授邀请现场的同学做动作示范
其次，袁教授提出身体功能训练是中国女排取得成功的重要前提，这种训练的目标包括矫正身体形态姿态、改善身体运动功能、提高专项运动能力和加快训练恢复再生等。在现场，袁教授组织同学们体验了泡沫轴再生、用手爬、药球侧向砸墙、土耳其起立、深蹲等女排身体功能训练的动作，通过实践向同学们讲解了运动促进健康的科学原理。
最后，袁教授提出了人体运动健身板块结构设计包括有氧、力量、拉伸和平衡，并强调了以上板块在运动健身中的作用：“有氧是主线，力量是关键，拉伸是恢复，平衡抗衰老”。袁教授认为应根据有氧、力量、拉伸、平衡四大板块以及从头到脚的运动原则来安排居家办公运动健身的方法，在学习、工作和生活间隙见缝插针地安排健身运动，每次控制在1分钟，并且每日尽量步行10000步，减少静坐时间。
袁守龙教授与全体同学合影
在本次论坛中，袁守龙教授结合运动健身的理论与实践，通过现场示范和带动同学积极参与，不仅激发了同学们对运动健身知识的学习兴趣，更进一步提升了同学们对运动健身的科学认识。同时，袁守龙教授所提出的运动健身板块的理论也为同学们今后安排健身活动提供了有效的依据。
主讲嘉宾介绍：
袁守龙，安徽中医药大学中医针灸专业学士、北京体育大学运动训练学硕士、博士、清华大学控制科学与工程学博士后；现任中国奥委会奥运会备战办公室和国家总局体操运动管理中心副主任；曾任中国赛艇队科研医生、中国皮划艇队副领队、教练委员会主任，北京体育大学研究生院副院长副书记；中国医师协会养生专业委员会常委、世界养生大会主讲专家、CCTV-5《运动大不同》主讲嘉宾；中国体育科学学会体能训练副主任委员；中央党校、国防大学、国防科技大学、中国人民解放军第一特战旅雄鹰特战队体能训练、健康促进培训专家、第七届世界军人运动会中国代表团训练顾问，负责游泳项目训练和竞赛，为中国代表团贡献26枚金牌；先后参加亚特兰大、雅典、北京、伦敦、里约等夏季奥林匹克运动会和平昌冬奥会、世界大学生运动会、南京青奥会担任中国代表团医学组专家、竞赛指挥部官员；出版专著《身体运动功能训练》、《高水平竞技体能训练》、《大学体育与健康》等十余部著作，倡导成立教育部体育特需方向博士专业“青少年身体运动功能”；先后获“国家科技进步二等（2005）”、两次“国家教学成果二等奖”、“北京教学成果一等奖”（2005；2009”；“教育部新世纪优秀人才（2006）”、“北京奥运会党中央国务院先进集体”主要成员；“科技部科技奥运先进个人”、“第二届南京青奥会先进个人”等称号，2020年《大学体育与健康》获得“健康畅销书”作者。