撰稿人：林晓晓 审核人：杨锐
春光正好，适宜阅读。2022年4月21日下午15时，法学院第43期墨宁读书会“与emo和解”主题读书会于法学院会议室顺利举行。同学们围绕着本期关于与emo情绪和解的主题，推荐了包括心理类、情绪管理类在内的多本书籍，希望可以通过阅读推荐书籍，起到读好书以疗愈低落心情的作用。
在读书分享正式开始之前，活动设置了自我介绍+考验记忆力的游戏环节：名字接龙。同学们围坐在桌前，每位同学说出自己的名字与任意一食物的名字，后面的同学要先将前面同学所报的名字复述一遍，再加上自己的名字与食物名，轮到最后一位同学时，他就将前面所有的内容快速复述一遍。在接龙的过程中，也有念错名字和弄混食物名字的时候，活跃了活动现场气氛。
读书会伊始，法学院刘奕桐首先介绍了东野圭吾 《解忧杂货店》，引出了此次读书会的主题。他讲到《解忧杂货店》一书以人与人之间的羁绊为主题，为我们呈现了一部时空交错的治愈系小说。何以解忧，唯有内心丰盈！解忧往往并不是外人的指点迷津，而是完成一次对自己的叩问。遵从内心，相信爱和善良，并为之努力。紧接着陶涛同学分享了罗伯特·戴博德 的《蛤蟆先生去看心理医生》。蛤蟆先生在苍鹭先生的帮助下重新认识自己并逐渐恢复的过程。蛤蟆先生就像我们生活中的一些普通人的缩影，他们会隐藏自己的负面情绪，有时会无意识地自我贬低，甚至感到愤怒时，也羞于说出对他人的不满。而蛤蟆先生用自己的故事，让我懂得了“生活能治愈的，永远是自己愿意走出来的人”。林晓晓同学分享了汪曾祺的《人间有味，自在从容》。书中对于吃的态度，放到生活里，会使生活变得从容不迫。书中还有许多值得反复品味的语句。希望大家可以在阅读这本书的时候得到治愈，让自己放慢脚步，减少浮躁，去观察日常生活中的美好。李豪同学分享了松浦弥太郎的《我想要始终不渝地生活》。这本书是一本很简短的小书。作者称自己在不同的年龄阶段里都对外界保持好奇心，去极致的努力工作，书中的经验对于我们年轻人的启示也许就是应该保持生活的活力和好奇心，我们慢慢长大，也慢慢老去，但只要我们认真生活，我们内心就永远年轻。
读书会过半，大家热情不减。其他与会同学也逐一分享自己读书时的所想所感。谭新宇同学分享了戴维·伯恩斯的《伯恩斯新情绪疗法》。这本书不只是针对于抑郁症，它能够纠正我们思维模式里的逻辑错误。思维决定情绪，我们对事情的看待方式直接影响了我们的情绪。如果在“理性回应”中的话不真实，连自己都不能相信，那对你就没有一点好处。罗智扬同学分享了埃克哈特•托利的《当下的力量》。关注当下是瓦解痛苦焦虑的唯一途径。焦虑、抑郁、是现代人的通病，而本书则提供了一些解决的路径，能够让我们认清时间的幻象，活在当下，找到真正的力量，发现平和与宁静的入口。甘学昇同学分享了莉兹·克里莫 《你今天真好看》。这是一本清新暖萌的漫画集，它没有长篇小说数不尽的页数，也不会描绘世间百态，让你顿悟人生。它有自己的“风格”，翻看一遍后，能让人开心又轻松，有“治愈”心灵的功能。戚锦悦同学分享了洛莉·戈特利布的《也许你该找个人聊聊》。这是一本心理治疗师的回忆录。心理咨询的过程更像倾听，有时候很多心病你说出来以后，内心的困顿已经好了大半了。通过交谈把坏情绪释放出来。人就会回归理性，回到现实，心情自然就会好很多。现实生活中人有时候很容易钻牛角尖，有时候只需要一个出口，一个发泄的地方，等发泄出来后，人就自然就会清醒会理性的思考问题。
在同学们的热情讨论中，读书会也接近了尾声。人在生活中、在每个阶段都会有不同的烦恼，面对不同的压力，有不同的遭遇，出现低落情绪很正常。但只要我们排解得当，正视这种情绪，不要过多地归咎于自己；不要自己憋在心里，更不要任由坏心情在心里肆意生长。多关注客观的现实情况而非我们脑海中“事情很坏”的想法，既不排斥坏心情的出现，不将这种偶尔的坏心情妖魔化，也不纵容它不停地加深下去，以至于你茶饭不思。法学院的本次读书会活动，能够帮助大家养成持续阅读的习惯，在书籍中收获汲取能量为我所用，让自己从头脑到内心都强大起来，从而更好的实现自身发展，追求人生理想。