2025年11月21日下午，体育科学学院成功举办第十八届“勷勤论坛”主论坛之海外学术与文化体验分享会。活动以“真实体验传递：跨文化科研与海外生活双导航”为主题，邀请两位具备丰富海外学习研究经历的优秀教师与研究生担任主讲嘉宾。
图1讲座大合照
梁弘历同学以轻松口吻分享成长历程。他从英语零基础起步，通过英文界面设置、每日百词背诵、通勤跟读VOA等方法，三个月时间实现雅思成绩从0到6的突破，顺利赴澳留学并带队加拿大访学。面对文化冲击，他以预习专业词汇、主动请教的方式积极适应。
图2梁弘历同学分享
圆桌对话中，李春晓教授的答疑成为核心亮点。他指出语言学习需适配个人方法，跨文化适应可借兴趣搭建社交圈；学术上要重自学与批判性思维，SCI写作必须遵循国际规范。针对“勤奋却失败”的困惑，他强调坚持价值，建议用冥想等方式调节情绪、坚守自我。
图3圆桌对话环节（图左李春晓教授，图右梁弘历同学）
互动环节，研究生踊跃提问，李教授围绕海外生活、学业社交平衡等问题细致回应。他建议聚焦学术之余深度融入当地文化；按需分配精力，以勤奋突破困境，搭配焦虑调节技巧。
图4现场互动
本次活动为有海外学习计划的研究生提供了实用指南，传递了突破困境的成长力量。
撰稿：李志杰
初审：梁弘历
复审：肖婧涵
终审：林遐迩