撰稿人：冯年年、谢雅涛 审核人：黄浩成
为持续推进我院心理健康教育工作，提升对学生心理素质水平，法学院于2023年9月6日下午与9月7日上午举办了新生心理健康教育讲座，主讲人由华南师范大学心理咨询研究中心的林玛老师担任。为更能贴近本科生与研究生的现实需要，林玛老师就《美好之中发现美好》这一主题分别开展讲座，期间同学们踊跃参与，反响热烈。
一、跨过艰难险阻，方能见到彩虹
讲座伊始，林玛老师结合多年的心理教育经验将萌新们初入大学的困惑总结为了三个问题，一是生活问题；二是学习问题；三是人际交往问题。通过生动案例，林玛老师肯定了大学生活的自由度以及对同学内外身心的塑造能力，最终将大学的目标定位为全面提升个人能力。同时对于新生容易遇到的问题，林玛老师也鼓励同学们与辅导员、老师进行沟通交流，为新生的解决困惑提供解决方案。
1 林玛老师主讲
二、明知来路，才晓去处
未来四年，新生们要面对来自四面八方的问题，这些问题涵盖为人处世、道路选择、情感困惑等等。为明晰问题来源，林玛老师让同学们就一块洁净的白板与一块沉闷的黑板做出选择，对此有同学提出：“黑与白仅仅只是颜色之差，能让人心理产生差异的是其在黑白之上赋予的情感色彩。”林玛老师肯定了这一说法，并将问题产生的原因总结为：“对比产生偏好，偏好产生取舍，取舍产生问题。”问题源自于不同的价值观，人们也将以此为取向做出不同的抉择。
2 互动环节
三、一念所起，牵一发而动全身
问题产生之处往往只是一个念头，当这个念头达到某个刺激点后必将引起情绪的波动，这就是问题影响情绪的轨迹。情绪与念头的本质是互相影响，相辅相成的，他们无穷无尽、不死不休。所以容易让同学们误入盲区，认为情绪与念头所营造的特定环境为真实的，故而使自己身陷囹圄。如，在师生关系中，学生认为老师难以接近、不好相处，从而拒绝与老师沟通，最终导致任务不能完成、心理负担增加等问题。
随后，林玛老师组织同学们进行一次拍手活动，通过了解自己期望值与获取值之间的差距，鼓舞同学们不要给自己设限，你的优秀可能超越你所想，并且以个人自身经验讲解了具有强大心理素质所带来的改变。最后，就类似问题，林玛老师指出：“唯有现实的才是真实的，亦是靠谱。”善于发现生活之美，从花开、做饭、早起等小事中获取正能量，以接纳与觉察、以体会和感悟来洗礼负面情绪，培养稳定的精神内核。
3 同学们进行拍手活动
春风化雨心向阳，润物无声伴成长。心理健康是新时代大学生必备的素质要求，通过此次讲座，帮助学生了解问题来源，提供解决办法，有效建立学生心理健康观念，让学生们深刻体会心理健康的重要性，筑起一道坚固的心墙。
4 讲座现场